[시니어 건강] 요즘 대세 '저속노화' 식단과 '근테크'로 10년 젊게 사는 법!

100세 시대, 아프지 않고 활력 넘치게 나이 드는 요즘 트렌드 총정리 안녕하세요, 여러분! 혹시 거울을 보며 "어라, 내가 언제 이렇게 나이 들었지?" 하고 깜짝 놀라신 적 없으신가요?마음은 여전히 청춘인데, 몸이 예전 같지 않다고 느껴질 때면 괜히 속상해지기도 하죠.하지만 걱정하지 마세요!요즘 건강 트렌드는 단순히 '오래 사는 것'이 아니라,'천천히, 건강하게 나이 드는 것', 바로 저속노화가 대세랍니다.많은 분들이 은퇴 자금은 열심히 준비하시지만,정작 가장 중요한 '근육 연금'은 놓치고 계신 경우가 많아요.오늘 저와 함께 요즘 가장 핫한 시니어 건강 트렌드인저속노화 식단과 근테크 비법을 아주 쉽고 재미있게 알아보도록 해요!준비되셨나요? 그럼 활력 넘치는 인생 2막을 위해 출발해 볼까요?📌 목차: ..